Bom dia, Valdir
2026/11/13 · Semana 27 do plano Zero ao 5km
Peso atual
98.6kg
-24.4kg desde o inicio
VO2 max
33.6ml/kg/min
+11.6 desde o inicio
FC repouso
—bpm
media 7 dias
Score recuperacao
2.1
priorize descanso
Progresso de peso
meta: 2026/06/12
inicio
123kg
atual
98.6kg
meta
96kg
ago 2025
90.4% concluido · faltam 2.6kg
2026/06/12
Zonas de FC — semana
FC max: 176 bpm
Z1
88-105
0min
Z2
105-132
0min
Z3
132-149
0min
Z4
149-167
0min
Z5
167-176
0min
Evolucao do peso
ver historico
Saude — 7 dias
ver mais
FC repouso
— bpm
HRV (SDNN)
— ms
Sono medio
— h
Despertares
— /noite
SpO2 media
— %
SpO2 minima
— %